健康微视频格斗运动员教你的防身动作 简单又有效
作者:jdb夺宝-jdb电子平台-jdb电子平台官方网址 发布时间:2020-02-15 12:36:29

  根据国家体育总局2014年全民健身活动状况调查,我国城乡居民经常参加体育锻炼的比例为33.9%,其中20岁~69岁居民经常锻炼率仅为14.7%,成人经常锻炼率处于较低水平,缺乏身体活动成为多种慢性病发生的重要原因。同时,心肺耐力、柔韧性、肌肉力量、肌肉耐力、身体成分等指标的变化不容乐观,多数居民在参加体育活动时还有很大的盲目性。

  《健康中国行动(2019—2030年)》提出将普及健康知识,提升健康素养,作为增进全民健康的前提,同时配合合理膳食、科学运动实现全民健康。

  光明网《健康情报局》节目走进ET进化训练馆,邀请到了中国综合格斗运动员刘文擘,带领大家走进并了解拳击运动,从而帮助大家找到更适合自己的运动方式。拳击不仅可以减脂塑形,还可以自卫防身,增强身体协调性,提高自身反应能力。